女性排卵期是什么时候？

　　由于排卵对受孕至关重要，因此您需要知道何时排卵。对于平均28天周期的女性，她们经常在月经周期的第14天排卵。然而，有许多因素会影响排卵，包括压力，荷尔蒙问题，体重，某些药物，疾病等。由于这些原因，您可能不想完全依赖“第14天”规则。你应该注意身体的细微变化。

　　基础体温增加

　　排卵后，您可以预期您的体温会增加0.4到1.0度。虽然您不会感觉自己的体温升高，但您可以使用基础体温计来检测这种变化。这个温度峰值表明你的卵已从卵泡中释放出来。在温度达到峰值之后，您只需要12至24小时即可受孕。在此之后，许多专家认为施肥已经太晚了。因此，每天绘制您的基础体温图表是一种很好且廉价的方法来确定您何时排卵。

　　您需要在期间的第一天开始绘制体温图表。这使您可以看到整体模式，而不仅仅是这里或那里的轻微温度峰值。随着月经周期的进展，你的基础体温常常上升和下降，但排卵后会有明显的变化。一般来说，排卵前体温会降低。在排卵后，您的体温会略微上升并继续保持较高水平，直到下一个周期开始。如果你已经注意到连续三天的温度高于平均温度，那么你可以假设你在第一个高温前一天排卵。有些女性很幸运，他们注意到排卵当天温度急剧下降。然而，大多数情况下，它只是略有增加。

　　为了获得更佳效果，您应该在每天早上起床前同时服用温度。在取暖前起床，走动或去洗手间可能会导致结果失败。要有耐心 - 可能需要几个月才能开始识别温度模式。使用此信息可帮助您预测月份可能在排卵期间。

　　宫颈粘液增加

　　您产生的宫颈粘液的稠度和数量将在整个月经周期中发生变化。在您的不孕期间，您可能会感到非常干燥和不舒服。当您接近排卵期时，您可能会出现白色或乳白色的潮湿或粘性宫颈分泌物。随着排卵越来越近，你的粘液量会增加。

　　下腹部疼痛(Mittelschmerz)

　　在排卵期间，一些女性有下腹痛或轻度痉挛。这被称为mittelschmerz，德国人称其为“中度疼痛”。估计有五分之一的女性在生育年龄时会出现这种排卵症状。Mittelschmerz的严重程度范围从轻度孪生到严重不适，可持续几分钟到几个小时。它通常在腹部的一侧感觉到 - 这取决于哪个卵巢在那个月释放卵子。这种排卵疼痛通常会在24小时内消失。

　　有时，女性会发现少量阴道出血(或斑点)以及这种排卵疼痛。

　　由于排卵体征和症状很微妙，你可能想走简单的道路并购买一种非处方排卵预测试剂盒 - 它可以测量黄体生成素(LH)的水平。这些试剂盒能够精确定位您的确切排卵日期12到24小时，实际上它们的准确率为99%。为获得更佳效果，请始终遵循说明。确保每天在同一时间使用该套件。