如何预防或减少勃起功能障碍?

　　对于大多数男性来说，改善勃起功能障碍意味着改善阴茎的血流量。立即缓解通常需要药物来增加阴茎血管中的一氧化氮(NO)。NO导致阴茎血管中的平滑肌细胞伸展，这增加了血液的流动。NO还能保持平滑肌细胞更年轻，并有助于防止甚至逆转血管的硬化和变窄。适当的饮食)和定期运动是关键，因为两者都可以促进NO。

　　其他有帮助的策略：凯格尔运动已被证明有助于保持阴茎正常抽吸，睡眠可增强睾丸激素并降低肾上腺素。

　　ED药物有哪些好处和风险?有没有你认为更好的?

　　目前通过处方获得的药丸都以相同的方式起作用 - 通过增强阴茎中NO的作用。它们通常具有轻微的副作用。有些工作更快，但有些工作更长。没有“更好的”药物，因为有些药物会比其他药物效果更好，但它们在提高勃起硬度方面同样有效。药丸不适合每个人。主要风险是使用硝酸甘油，这可能是致命的，必须绝对避免。

　　那么哪些食物可能有助于勃起功能障碍?

　　杂货店为您的阴茎更好的地方是产品部分。有助于促进一氧化氮的食物将有助于提高勃起功能，而蔬菜 - 尤其是绿色，多叶的 - 是一氧化氮的更佳食物来源。

　　为什么酒精会引起勃起功能障碍?

　　过量饮酒会以各种方式引起勃起功能障碍。有太多，它会减少阴茎中NO的产生，减少血液流动。它甚至可以防止处方药起作用。一点点酒精可能会让你兴奋，但很多事情实际上会减弱你大脑中的欲望，并且很难达到高潮。随着时间的推移，过量的酒精会损害引起勃起的阴茎神经，更终，当肝脏受损时，睾丸激素水平会急剧下降。如果你喝酒，请练习节制。

　　如何向新的性伴侣解释我的ED?

　　更好的政策是诚实和清晰。如果你了解你的ED的原因，以及解决方案，你可以启发你的伴侣，让你们两个享受性亲密，以及你们彼此享受的其他一切。它不一定是一个秘密的耻辱，因为它是一个医疗条件就像任何其他，幸运的是它非常可治疗。